4个回答
坟墓里找wife
2020-11-11
普通莜麦：壳硬，含刺，煮三次，不仅味祷好，实际食用过程中还有复杂的原生态民间操作。而且对肠胃消化和营养吸收有影响，不能多吃，每人每天量不能超过20-30g。燕麦虽然营养价值高，但发挥营养保健作用有限。燕麦片是最受欢迎的产品形式，由于加工工艺可调，符合大众口味。燕麦片的不足之处在于燕麦片在压缩过程中失去了一些核心营养价值。它也有一种粗糙的味道，导致消费者无法长期坚持。
燕麦胚芽米：去壳，蓬、涩、糙解决了以往莜麦有蓬壳的最大问题，成为燕谷坊的裸燕麦燕在过程中保留了莜麦原有核心营养价值的麸皮和全胚芽，煮粥后口感滑糯，可长期作为主食。
不二。
2020-11-11
普通莜麦：素有“五谷之王”之称的莜麦营养价值丰富，但全身多刺，外皮较硬，口感较涩。不适合直接消费。同时，莜麦不如大米，但皮硬核软，加工时容易碎粒。因此，莜麦加工成大米的技术一直是一个国际难题。
普通莜麦不仅味祷好，在实际食用过程中还会对肠胃消化和营养吸收产生影响，所以禁止多吃。由于莜麦技术难度大，100多年来世界燕麦食品的消费趋势一直以燕麦片为主。燕麦片因为加工工艺可调，更适合大众。燕麦片的缺点是在压缩过程中，高温烘烤会导致燕麦片中一些核心营养价值的丧失，口感会比较粗糙，导致消费者无法长期坚持食用。
颜采用最新的双涡流磨削技术，经过去壳、遮阳篷、脱涩、去糙等物理冷加工，成为颜。燕在加工过程中保留了莜麦原有的核心营养价值——麸皮和全胚芽。每粒都有胚芽。煮粥后口感顺滑，清香可口，可长期作为主食。
華燈初上、旧人可安
2020-11-11
燕麦片和燕的区别如下：
1.燕麦米：壳硬，含刺。很难煮，煮过之后味祷好。在实际食用过程中，原有的民间操作繁琐。而且对肠胃消化和营养吸收有影响，不能多吃。
2.燕麦胚芽米：燕麦胚芽米将被粉碎，壳和刺芒将被去除，麸皮和裸燕麦的整个胚芽将被保留。煮粥后口感滑糯，可长期作为主食。
扩展数据
燕麦的营养功效
燕麦富含B族维生素和锌，能调节糖和脂肪的代谢，有效降低人体内的胆固醇。经常食用可以预防中老年人的心脑血管疾病。此外，经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降血糖和减肥效果。
燕麦片有排便的作用。这不仅是因为它含有植物纤维，还因为它含有维生素B1和维生素B12。许断年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以缓解便秘。
燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；它含有钙、磷、铁、锌等矿物质，还具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，也是补钙的好产品。
参考来源：搜狗百科：燕麦营养功效
底线
2020-11-11
燕麦片和燕的区别如下：
1.燕麦米：外壳坚硬，含有刺，不容易煮熟，味祷好，对肠胃消化和营养吸收有影响，不宜多吃。
2.燕麦胚芽米：燕麦胚芽米将被粉碎，壳和刺芒将被删除。煮粥后口感会很滑糯，可以长期作为主食。
扩展数据：
严对的影响
1.颜中的单不饱和脂肪酸和亚油酸能降低胆固醇，增加血管弹性，保护人体血管。
2.燕富含膳食纤维，可吸收胆固醇并排出体外，减少胆固醇在大肠和小肠吸收的机会，从而有助于降低血液和血脂中的胆固醇含量。
3.牙有的“-葡聚糖”能在肠道内形成粘性物质，包裹食物，阻止小肠对淀粉的吸收，减缓餐后血糖升高，合理使用胰岛素，能有效阻碍葡萄糖的吸收，起到控制和调节血糖、预防糖尿病的作用。
参考：燕麦片-搜狗百科
