糙米能打豆浆吗

是，推荐做法：

糙米花生豆浆

健康影响：

糙米：富含碳水化合物和锰

白糖：富含碳水化合物

成分和材料：

60克糙米

花生10g

糖

食谱练习：

1.准备好所有的食材。

2.将糙米和花生在清水浸泡30分钟。

3.将浸泡好的配料放入豆浆机中。

4.盖上盖，按下米香豆浆按钮。

5.煮好的豆浆加白糖调味饮用。

食谱提示：

这米糊不用过滤。

白糖可选，不加很香很滑。

糙米薏米红豆浆

简介

营养分析：

1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果，能有效调节体内代谢和内分泌异常；

2.糙米可以治疗贫血；

3.糙米可以治疗便秘，净化血液，所以有强身健体的功效；

4.富含胚芽的维生素E，能促进血液循环，有效维持全身功能；

5.糙米可以将细胞功能转为正常，维持内分泌平衡；

治疗效果：

1.糙米能提高人体免疫功能，促进血液循环，消除抑郁和烦躁，预防心血管疾病、贫血、便秘和肠癌。

2.糙米的营养远远优于精制白米，例如，糙米中钙、铁、尼埂和维生素B1的含量分别是白米，的1.7倍、2.75倍、3.2倍和12倍。糙米中的维生素E比白米，高10倍，纤维素高达14倍。

材料

糙米

红豆

薏苡仁

水

糙米薏米豆浆的制作方法

糙米、红豆、薏米洗净，冷水浸泡过夜

放入豆浆机中，加入足够的水，选择整粒豆浆

制备的果肉可以过滤或直接饮用

糙米可以做豆浆。具体方法如下：

配料：糙米30克，大豆50克，山楂20克，清水1000毫升

1.山楂洗净去核去蒂备用。

2.黄豆和糙米洗净，然后和山楂一起放入搅拌杯中。

3.然后把清水加到豆浆机的1000毫刻度上。

4.选择豆浆功能，按制作豆浆。

5.豆浆打好后倒入碗中喝掉。