喜欢糯米饭可以经常吃吗?

晚上不吃就好，不容易消化。

不能经常吃，糯米不消化。

吃多了不容易消化，胃也不舒服！而且糯米含糖量高，容易引发糖尿病。不适合天天吃。它脂肪含量高，不适合经常吃糯米。很有营养。它主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钙、磷、铁等物质。营养物质在稻米中的分布是不均匀的。除淀粉外，其他营养物质大多在米粒的胚芽和外膜中。如果将米粒粉碎细化，大部分胚芽和外膜会被粉碎掉，米粒中只剩下一颗白心，营养成分的损失会更大。同样的，糯米如果在食用前洗久了，米外膜下的营养物质会流失的更多，但却是很好的补品！但是糯米不容易消化。如果消化不好，就不要一次吃太多。非常饿！因为糯米是糯米，比我们平时吃的米饭更难消化吸收，所以早餐还是吃营养丰富，容易吸收的食物比较好！