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5月有什么养生食谱

2020-11-11 07:09:02
5月有什么养生食谱

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夏季养生四原则。潮湿是夏天的一大祸害。此外,人们经常感到食欲不振,腹泻,舌苔白腻。因此,人们应该经常服用健脾利湿的药物。一般选用健脾、芳香、祛湿的产品,如藿香、莲子、紫茎泽兰。二是清热。夏天气温高,暑邪,人体心火旺。所以常用菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等一些清热解毒、清心泻火的药物来清热。三是滋养肺肾。中医认为,根据五行规律,夏季心火旺,肺金肾水亏,要注意养肺肾阴。枸杞、生地、百合、桑葚和酸性补肺药如五味子,可用于预防多汗和对津四世的损害,在夏季治疗冬季疾病。所谓冬病夏治,是指身体和外界在夏季充满阳气,一些冬季容易发生的疾病采用内服中药、针灸等外治法进行治疗。如果经常用新鲜的芝麻花搓冻伤,冬季冻伤是可以预防的;穴位涂药膏,冬天可以治疗哮喘,鼻炎。

夏季养生四原则。潮湿是夏天的一大祸害。此外,人们经常感到食欲不振,腹泻,舌苔白腻。因此,人们应该经常服用健脾利湿的药物。一般选用健脾、芳香、祛湿的产品,如藿香、莲子、紫茎泽兰。二是清热解暑。夏天气温高,暑邪,人体心火旺。所以常用一些清热解毒、清心泻火的药物来清热,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶标、定管、灌水、征刷害粳等。三是滋养肺肾。

夏季养生四法:健脾祛湿。潮湿是夏天的一大祸害。此外,人们经常感到食欲不振,腹泻,舌苔白腻。因此,人们应该经常服用健脾利湿的药物。一般选用健脾、芳香、祛湿的产品,如藿香、莲子、紫茎泽兰。二是清热。夏天气温高,暑邪,人体心火旺。所以常用菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等一些清热解毒、清心泻火的药物来清热。三是滋养肺肾。中医认为,根据五行规律,夏季心火旺,肺金肾水亏,要注意养肺肾阴。枸杞、生地、百合、桑葚和酸性补肺药如五味子,可用于预防多汗和对津四世的损害,在夏季治疗冬季疾病。所谓冬病夏治,是指身体和外界在夏季充满阳气,一些冬季容易发生的疾病采用内服中药、针灸等外治法进行治疗。如果经常用新鲜的芝麻花搓冻伤,冬季冻伤是可以预防的;穴位涂药膏,冬天可以治疗哮喘,鼻炎。

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