荞麦馒头的热量具体是多少?

一个2号的荞麦馒头热量应该在350大卡左右。

一个2-2个荞麦馒头的热量大概在250-280或者300卡左右。楼上业主说350卡路里太高了，应该是白面馒头和白面卷的热量。荞麦淀粉纤维糖含量很低，吃了会很快消化，不会在体内长时间保存，是非常好的减肥食品。白面馒头和白面卷吃了白面所含的高淀粉纤维糖后容易在体内蓄热，所以白面食品尤其是馒头卷要少吃，吃太多白面食品容易发胖。