凉面的热量怎么消耗

我觉得你应该很瘦。

你后悔是因为吃了那么多凉面。

我真的很想向你学习

晚上随便走，就要半个小时。

可以完全消耗掉

你想看什么冷面？以面粉为面的那种凉面。这种中淀粉含量较高

另一种来自四川北部，是将大米磨成粉末制成的冷面。

两种凉面的热度都不高

米做的那种凉面不怕吃胖

最简单实用的方法就是原地跑步。

你要连续跑30分钟。

比出去跑步好多了。它消耗的热量是一样的，只是小腿肌肉不容易长出来。

你喝黑咖啡是对的

凉面(热量：167卡/100g)，吃完就多运动

食谱介绍

超级简单，超级好吃，超级开胃的凉面，就算盛夏食欲下降，连两大碗都吃不饱！

材料

配料：面条、绿豆芽、洋葱、生姜和大蒜

酱油：酱油、酱油、醋、白糖、辣椒油、芝麻油、味精

实践

1.洋葱和生姜分别切碎，大蒜捣碎成泥，绿豆芽煮熟后沥干。

2.酱料混合均匀，配料比例看个人口味。

3.面条煮熟捞出后，冷却沥干水分。加入绿豆芽、葱花、生姜和蒜泥。

4.淋酱拌好，口吃！

小把戏

1.如果没有绿豆芽，切一些黄瓜丝，记住黄瓜丝不要浇水！

2、根据个人喜好，加一些香菜、炒花生米等。总之加神马很好吃。