大暑天体虚怎么补吃什么

你好！

多吃红枣、枸杞、玫瑰花茶、黄芪汤等温补食物，少吃绿豆、西瓜等重感冒食物。

如有疑问，请询问。

是阴虚体质降火降燥的首选，各种甜果汁，尤其是莲藕汁。大暑各种节气的时令蔬菜必须占饮食结构的一半以上，另一半要炖、蒸、炖、煮，而杂粮要用来凉身体。当你对你的渴望感到满意时，你可以吃瘦肉、炖鸭、烧鸡和清蒸鱼来增加蛋白质的摄入量。豆浆和淡茶也是盛夏阴虚补水的好饮料。淮山具有健脾和胃、益气补肾的功效。多吃一些像淮山，这样的益气养阴的食物，可以促进消化，改善腰膝酸软，让人精力充沛。发酵糯米也是大暑，的一种季节性甜点，可以加入冰糖来冷却饮用。