立秋后喝什么茶养生

立秋。气候变化异常，早晚室内外温差大。养生的重点是保湿，每天喝茶可以及时补充身体所需的水分；使营养得以传递，食物得以消化，废物得以排泄，体液得以循环，人体的各种功能在茶的帮助下得以顺畅运行。

俗话说：“春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶”，绿茶适合秋天喝。乌龙茶介于红茶和绿茶之间。

主要品种有：安溪铁观音、凤凰水仙、东方美人、罗汉沉香，等。

秋天也可以喝红茶，是后发酵茶。

主要品种有：福砖、花砖、黑砖、青砖、边茶、六堡茶。

红茶富含咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。有助于人体消化和调节脂肪代谢。

姜茶总是过时。秋天天气转凉，一杯姜茶温暖身体。详情可以咨询我的

立秋一到，虽然早晚气候凉爽，但仍有秋老虎肆牛如果你想预防中暑，你需要多喝茶。而且立秋之后，很端都受了附在秋节上的老谚语的影响，饮食过于油腻。这个时候，他们不妨多喝茶，解决油腻问题。那么立秋应该喝什么茶来养生呢？

1.普洱茶

科学证明，普洱茶具有溶油去脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，具有治疗肥胖的作用。同时，饮用普洱茶可引起血管舒张、血压降低、心率降低和脑血流量减少，对高血压和脑动脉硬化患者有较好的治疗效果。

2.竹叶茶

竹叶茶其实是一种以竹叶为主要原料的茶。新鲜的竹叶洗净，然后用清水在锅里煮，然后代替茶食用。具有很好的清热利尿和消暑效果，更好的促进健康。

3.金银花茶

金银花也是一种常见的民间药物，性味甘寒，具有清热解毒、疏风清热的作用。热天饮用，清热解毒，防暑降温。取金银花茶5-10克，放入杯中，用开水冲泡。盖上杯子，炖几分钟。茶汤的颜色和味道会更好。由于金银花性寒，不宜长期饮用，尤其是体质虚寒或经期妇女，否则可能会出现不良反应。

4.三种新茶

虽然立秋已经到了，三伏天还没有结束。我推荐一种适合这种天气的饮料：新鲜藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷，每种30克。将原料切碎，略煎，取汁代茶。清热解暑，和胃解表。鲜藿香和鲜佩兰能清热消暑、化湿和胃解表，是夏季常用的解表清热药物。与薄荷配伍，可增强祛孝清热、祛风的功能。

5.莲子心茶

要泡莲子心茶，一次用2克莲子心，或者服用3-6粒与其他茶叶一起泡。在众多自制饮品中，莲子心茶大概是最“自找麻烦”的。莲子心是莲子中间的绿色胚，性寒，具有清热安神、强心的功效。其清心功效特别适用于心火内热而烦躁失眠者。

6.桂花茶

夏天，很端会因为上火而感觉皮肤干燥或声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或者桂花乌龙茶也可以缓解。喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡。水温不宜过高，可保持在85度左右。

7.万寿菊茶

酿造前，用清水清洗材料，在水中浸泡10分钟左右。建议稍微冲泡一下，不然太苦了会引起呕吐，对身体不好。金盏花具有降血糖、抑制肾耘空、缓解胃肠痉挛的作用，对胃肠道有益，能促进消化。

8.绿茶

绿茶，也称为乌龙茶，是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍都属于绿茶。绿茶既有绿茶的清香和天然的花香，又有红茶的醇香。不冷不热，有适度的温暖。经常饮用可以滋润皮肤，益肺，产生津，润喉，有效清除体内尤，恢复津液，对金秋保健大有裨益。

9.百合茶

百合茶具有安神益智、润肺止咳的功效。冲泡饮用时可加入少许蜂蜜，去除te的苦味

金莲花被称为“塞外龙井”，民间有“三花胜于二茶”的说法。冲泡后不仅清亮，而且有淡淡的清香，具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。酿造的金莲花有开花和观赏性，但它的味道是苦的，所以它可以用适量的白糖或冰糖调味。