在吃冷饮时应该注意什么?

仔细咀嚼，慢慢吃，吃le

吃冷饮需要注意什么？人们喜欢在热天吃冰棍、冰淇淋、冰镇汽水等冷饮，但吃冷饮要注意卫生，否则对身体不好。在下列情况下不要吃或少吃冷饮(1)适量吃冷饮，不要暴饮暴食。因为大量冷饮会引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲不振或消化不良。同时，大量冷饮会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，部分肠道致病菌容易通过胃和进入肠，引起痢疾、伤寒、肠炎等疾病。尤其是孩子的胃粘膜比较嫩。吃太朵饮会损伤胃粘膜，更容易引起胃肠道疾病。(2)年老或体弱者应尽量少吃或不吃冷饮。因为肠胃功能差，吃冷饮容易得肠胃疾病。如果中老年冠心病患者多吃冷饮，当低温食物通过食道和进入胃时，可引起心脏前壁和下壁冠状动脉收缩和缺血，诱发心绞痛或心律失常。(3)剧烈体力劳动或剧烈运动后不宜大量吃冷饮。此时全身血液循环加快，胃肠道内的血液显较少。比如大量吃冷饮会引起胃粘膜血管收缩，容易出现胃肠功能障碍。最好先喝点咸味饮料，休息一会儿再吃冷饮。(4)进食前后不要吃冷饮，否则会影响消化液和酶的分泌，降低胃肠功能，诱发恶心、呕吐、腹痛、腹泻或消化不良。

1.吃太朵饮会伤到牙齿

过量饮用冷饮会对牙齿造成严重威胁。任何珐琅质受损或磨损的人，在吃冷饮时，当牙齿受到寒冷刺激时，都会遭受牙齿酸、牙痛等不适。适量吃冷饮，不要太快。吃冷饮后漱口，保护牙齿。永远不要在吃冷饮后立即喝热水和茶。

2.夏天锻炼后不要吃太朵饮

夏季运动后吃大量冷饮是不科学的。因为夏季剧烈运动后体温升高，此时大量吃冷饮对消化道，是一种强烈的寒冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，产生腹痛和腹泻。同时，冷热剧烈变化会引起胃内血管突然收缩，引起消化吸收功能障碍，导致消化不良或其他疾病。

3.饭前饭后不要吃冷饮

饭前饭后30分钟吃冷饮会稀释胃液，降低消化酶活性，不利于食物的消化吸收，对人体健康有害。如果是严重的夏之时，你可以在饭前喝一点淡盐开水来补充身体所需的盐和水，但不要吃冷的食物和饮料。

4.孕妇和儿童不应吃太朵饮

怀孕期间，胎盘会产生大量黄体酮，降低胃肠平滑肌的张力、胃酸和胃肠蠕动。此时胃肠粘膜对冷热刺激非常敏感。孕妇多吃冷饮，会引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状。

儿童吃太朵饮会引起腹痛，因为喝太朵饮会在胃肠道突然受凉，刺激肠粘膜和胃肠壁的神经末梢，引起胃肠祷规则收缩，导致腹痛。此外，过冷的刺激会加快儿童胃肠道的蠕动，减少血流量，在肠道内容物吸收不良时引起消化不良。