喝自来水补钙么

自来水没有人体可吸收的钙就不能补充。

钙吸收有自己的方式，以什么形式存在，还有吸收率的问题。自来水中有钙，但其形态不易被人体吸收，基本可以忽略不计，所以不能补充

。

看别人怎么说。

并不是所有含钙物质都能补钙。如果喝生水可以补钙，那么可以直接吃石灰补钙！如果水中钙镁过多，称为‘硬水’。这种水质对健康非常不利。

其实很端缺钙并不是因为吃的食物含钙量少，而是因为他们的体质对钙的吸收不是很好。所以，补钙，最好是让身体先吸收钙。你可以看看饮食疗法的书籍，看看什么样的饮食可以促进身体吸收钙。也可以多喝牛奶。牛奶不仅可以补钙，还可以帮助身体吸收钙。只是记得不要空腹喝牛奶。