4个回答
筑梦。
2020-11-10
1，黑燕麦主要分布在五大洲的42个国家，但集中产区是北半球的温带地区。河北省是中国的主要产地
2.黑燕麦对顽固性糖尿病有很好的滋补作用，还能有效防治高血压、高血糖、高血脂。虽然是食物，但滋补效果比药物好。可用于身体虚弱、自汗、盗汗或肺结核患者。
3.黑燕麦会煮粥或做意大利面。
专栏：鱼戏莲黑燕麦粥
黑周
黑五类鲁隆
黑燕麦米香枸杞粥
等待.
这些都有很好的滋补作用。
在巴黎塔顶看东京樱花
2020-11-10
燕麦是裸燕麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。它特有的营养成分不仅含量高，而且质量上乘，是现代人最喜爱的食物之一。燕麦在《时代》杂志评选的十大健康食品中排名第五。燕麦被精细加工成燕麦片，使其更方便食用，并改善味道，成为一种受欢迎的食品
燕麦富含B族维生素和锌，能调节糖和脂肪的代谢。它们能有效降低人体内的胆固醇。经常食用可以预防——心脑血管疾病，是中老年人的主要威胁。根据北京心肺血管医学研究中心和农科院，中国，的合作研究，只要你每天吃50克燕麦片，平均每100毫升血液可以降低39毫克和76毫克胆固醇和甘油三酯。
经常食用燕麦对于糖尿病也有很好的降血糖减肥效果。
燕麦片有排便的功能，这不仅是因为它含有植物纤维，还因为维生素B1和B12对调节消化道功能更有效。许断年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以缓解便秘。
它还可以改善液循环和缓；的生活和工作压力。钙、磷、锌等矿物质还具有预防骨质疏松、促进伤口愈合和预防贫血的作用，是补钙的好产品。
普通人也可以吃，更适合中老年人食用。
每餐40克左右。
亿万星辰不及你一回眸
2020-11-10
燕麦片功效：收敛止血，固表止汗。用于吐血、崩漏、白带、便血、自汗、盗汗。燕麦片的作用：
1.燕麦通过经常食用，可以有效降低人体内的胆固醇，预防对中老年人的主要威胁——心脑血管疾病。
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥效果；3、燕麦片有排便的作用，很断年人大便干燥，容易导致脑血管意外，燕麦片可以解决便秘；
4.它还可以改善血液液循环和缓解决生活和工作带来的压力；钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是补钙的好产品；5、
燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用。也有利于老年人增强体力，延年益寿。
燕麦(莜麦)，又名莜麦，俗称油麦、玉麦。它们低糖、高营养、高营养.燕麦片的作用：收敛止血，固表止汗。用于吐血、崩漏、白带、便血、自汗、盗汗。燕麦片的作用：
1.燕麦通过经常食用，可以有效降低人体内的胆固醇，预防对中老年人的主要威胁——心脑血管疾病。
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥效果；3、燕麦片有排便的作用，很断年人大便干燥，容易导致脑血管意外，燕麦片可以解决便秘；
4.它还可以改善血液液循环和缓解决生活和工作带来的压力；钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是补钙的好产品；5、
燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用。也有利于老年人增强体力，延年益寿。
燕麦(裸燕麦)，又称裸燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。燕麦片是塞北高山地区选用裸燕麦制成的绿色食品，营养成分不仅含量高，而且质量上乘，是现代人最喜爱的食物之一。燕麦在《时代》杂志评选的十大健康食品中排名第五。
贫僧洗发用飘柔
2020-11-10
黑燕麦对顽固性糖尿病有很好的滋补作用，还能有效防治高血压、高血糖、高血脂。虽然是食物，但滋补效果比药物好。
烘焙燕麦片的做法
配料：燕麦200克，南瓜仁50克，瓜子50克，白芝麻30克，杏仁50克，亚麻籽30克，葡萄干50克，蔓越莓干30克。
辅料：枫糖浆40g，植物油2g，海盐2g，肉桂粉6g，香草精几滴。
1.将所有干果混合。(水果不能在烤箱里烘干，所以不需要烘烤。)干果可以根据自己的喜好换成别人的。
2.将枫糖浆、盐和植物油混合备用。
3.将枫糖浆混合物倒入干果中，加入肉桂粉和香草提取物，将香料、枫糖浆和作品搅拌均匀。
4.将干果放入烤盘，放入烤箱中层，160烘烤15-20分钟。取出中间的烤盘，将托盘上的干果翻2-3次。
5.在烘烤的时候切葡萄干和小红莓。
6.干果烤好后，放入干果中。冷却后，可在密封罐中储存一个月以上。
参考来源：百度-黑燕麦百科
