誰有升血压的好辦法

用血压计做点什么

加强对低血压人群的营养，如果营养不足，血压会更低；如果加强营养，血压可以接近正常值，伴随的不适症状可以减缓或消失。中国的传统健康医学建议，多吃一些营养丰富的食物，如生姜、龙眼、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合和蜂蜜，可以帮助改善低血压。

少吃降血压的食物，不要吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降血压、利尿的食物。

加一点盐增加体内盐分可以升高血压，低血压患者每天服用12克盐左右可以改善低血压症状。