燕麦片对身体好么?

燕麦片对人的健康好处太多。

燕麦含有多种降胆固醇物质，如单一不饱和脂肪酸、可溶性纤维、皂甙等。可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低心血管疾病的风险。

燕麦富含维生素b1、b2、E、叶酸等。可以改善血液液循环，缓解生活和工作带来的压力。它含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。还具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。另外，燕麦富含纤维素和维生素B族，可以帮助消化吸收的正常运转。维生素B组也有助于缓解压力，所以对于生活节奏快、经常处于紧张状态的现代上班族来说，它是一种兼顾营养、不增重的健康食品。

特别是燕麦中的水溶性纤维，在缓餐后有镇静血糖升高的作用，有助于糖尿病患者控制血糖。而且很断年人大便干燥，会造成脑血管意外。燕麦纤维含有-聚葡萄糖，能改善消化功能，促进胃肠蠕动，改善便秘。

但是不能一次吃太多好吃的。如果你一次吃得太多，小心会引起胃痉挛或胀气。

希望你对我的回答满意：)

吃燕麦片对健康有很多好处。

燕麦片是由燕麦粒卷成的，呈扁平状，直径约等于黄豆粒，形状完整。

吃燕麦片的好处是：

1.燕麦能有效降低人体内的胆固醇，对中老年人主要威胁的心脑血管疾病有一定的预防作用；

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有很好的降糖减肥效果；

3.燕麦片有排便的作用。许断年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦片可以解决便秘；

4.它还能改善液循环和缓；的生活和工作压力。钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合和预防贫血的作用，是补钙的好产品；

5.燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助疗效。也有利于老年人增强体力，延年益寿。