吃燕麦片对胃好吗?

燕麦(裸燕麦)，又名裸燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。燕麦片是一种绿色食品，选用塞北高山地区的裸燕麦制成，其特有的营养成分不仅含量高，而且质量上乘，是现代人最喜爱的食物之一。燕麦在《时代》杂志评选的十大健康食品中排名第五。燕麦经过精细加工制成燕麦片，食用更方便，改善口感，成为大众化的保健食品。其中，膳食纤维具有多种有益的生物学作用，可降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治糖尿病，有助于减少糖尿病血管并发症的发生，可缓解便秘、引流，对习惯性便秘患者很有帮助；燕麦片是低热食品，食用后容易引起饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外，燕麦富含维生素B1、B2、维生素E、叶酸等。可改善血液液循环和缓；带来的压力。钙、磷、铁、锌、锰等矿物质还具有预防骨质疏松、促进伤口愈合和预防贫血的作用。燕麦片是低热食物，吃了容易引起饱腹感。长期食用有减肥的效果。

所以燕麦片不是主要原因。另一方面，建议你吃馒头或镇吐司、面包等。这样吃有助于吸收，促进胃蠕动，保持胃健康。

Ps:可以尝试在早上开始吃饭之前空腹喝一杯蜂蜜水。能养胃解毒。

而燕麦片不仅会引起消化不良，还会在一定程度上缓解缓的夏季消化不良。每天吃燕麦麦片可以降低胆固醇，其丰富的纤维会让人很快感到饱，从而减少其他油腻食物的摄入，达到控制体重的目的。每天吃35克燕麦，提供营养，保持长期活力。