早餐经常吃麦片行吗 会不会对身体有不好

燕麦片是粗粮，可以减肥。如果搭配的话，可以选择青果纤维，可以解决糖分摄入问题。吃好了就不怕胖了。

早餐每天吃燕麦片挺好的。

燕麦片，也叫燕麦片，是一种由小麦制成的食物。它是由普通小麦和一些东西制成的。

早上吃燕麦片的好处：

1.燕麦能有效降低人体内的胆固醇，经常食用能预防心脑血管疾病，是中老年人的主要威胁。

2.经常食用燕麦对糖尿病患者的降血糖和减肥也有很好的效果。

3.还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；它含有钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是补钙的好产品。

4.燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助疗效。也有利于老年人增强体力，延年益寿。

5.燕麦片可以缓解便秘。许断年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦片可以缓解便秘。