孕妇能吃紫米粥吗

紫米粥的做法：配料：紫米、橘子

配件：白糖紫米粥的做法：紫米洗净后，在水中浸泡一夜；橙子切好，留一小部分丁，和其他橙汁备用；紫米很难。将浸泡过的紫米和水一起放入高压锅中，用大火煮30分钟左右；将橙汁和白糖加入碗中，搅拌均匀即可食用。紫米粥功效：橙紫米粥富含蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫胺素、叶酸等维生素，以及人体所需的铁、锌、钙、磷等微量元素。是烹饪、加工副食、食疗的好产品。它具有补血益气、强肾润肝、恢复滋阴，的功效，尤其对怀孕的产妇和恢复期患者，有很好的效果。