秋分养生吃什么?秋分注意事项有哪些

充足的水供应是秋分最重要的时刻。这种补水应该是全方位的，包括正常的饮用水和皮肤保湿。总之从头到脚，尽量让身体感觉滋润舒适。

秋分的燥邪不同于白露，说起来，秋分的燥邪属于凉燥，而白露的燥邪属于温燥，所以一定要吃一些清润的食物，比如芝麻、糯米、核桃。秋分的新鲜梨和萝卜具有行气的功能，可以到达人体的各个部位进行滋润和干燥。梨煮的越熟越好，可以滋养五脏的阴气。

秋燥易伤大肠，所以便秘和痔疮经常发生。这时，你应该吃香蕉、香蕉、芝麻、核桃和何首乌，等。秋季上市的果蔬中，莲藕、菱角、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等。都是秋分此时休养生息的辅助餐。