霜降养生茶 霜降适合喝什么茶

健康指南：初霜喝什么茶？初霜时，经常感觉口干舌燥，咳嗽，皮肤粗糙。这时，你应该喝滋阴润燥美容保健茶。初霜喝什么茶养生？小编将在下面介绍你。

初霜喝什么茶养生？

初霜节气在季节交替，最容易感茫喝茶可以明显提高人的免疫力，改善新陈代谢和皮肤健康。同时，初霜时多喝茶可以润润滋阴肺。那么初霜喝什么茶对健康有好处呢？下面给你介绍一下。

1.银耳茶

该茶在滋阴，具有降火、润肺、止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。银耳20克，茶叶5克，冰糖20克可选。银耳洗净，加水和冰糖炖，泡5分钟茶，然后加入银耳汤，搅拌均匀。

2、菊花枸杞茶

菊花10朵，枸杞30克。首先，将枸杞放入3~5杯水中煮沸10分钟，然后加入菊花，煮沸2~3分钟。煮好后滤出料，剩下的汁放入保温瓶，分3~4次，一天喝完。菊花枸杞茶对各种眼病有很好的预防和治疗作用。

3.百合茶

百合微寒，甘苦，可入心肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦恍惚等阴虚肺燥、精神营养不良的失眠患者。百合15~20克，水煎服，晚上睡前服一次。

4.玫瑰薄荷茶

选择4-5朵玫瑰干花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水，盖上盖子10-15分钟。冷却后会更好的提神。人的情绪在交接季节往往会出现波动，而玫瑰则往往受到办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、舒婚绪的作用。薄荷可以消除疲劳，让人感觉焕然一新。玫瑰花香甜纯正的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。

5.桑葚茶

30g磨砂桑葚。桑叶加水煎煮，取汁代茶饮用。每天一剂。能祛风散热，止咳平喘。适用于风热痰喘。

6.柠檬银耳茶

皮肤干燥暗沉者，建议半柠檬，银耳10克，冰糖适量。将银耳去皮，加入800毫升水，用大火煮沸，将其变成糊状，冷却，用搅拌机搅拌，挤出柠檬汁，加入冰糖调味。柠檬能清热化痰，止咳；滋阴的银耳可以润肺，这种饮料含糖，以免发胖。

7.玄参麦矛茶

如果大便太干，长期便秘，可服用玄参10克、麦矛10克、生地10克，放入茶包中，加500毫升热

用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。可以反复冲泡，直至口感清淡。滋阴，玄参清热养阴润肺，麦矛，生地黄清热生津。需要提醒的是，易腹泻、大便稀的人不宜饮酒。

8.菊花决明子茶

决明子5克，野菊花1-2朵。将决明子和野菊花放入杯中。