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不可一世的2百⑤
2020-11-10
肾虚饮食疗法
芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10克，大米50克。永远供应粥。补肾益气平喘。
山药丸子：山药200克、猪肉300克、香菇30克、鸡蛋清1份、花生油500克、少香油、葱花、味精、姜末、白胡椒5克、水淀粉20克、盐适量。以上食材全部保存成肉馅饺子，随餐食用。主治肾虚
肾虚按摩
自我按摩腰部：将两个手掌搓在一起，直到手掌发热，然后放在腰部，上下按摩，直到感到发热。每天早晚，每次200次左右。这个热身可以补气益肾。腰部热敷：取仰卧位，用热水袋放在腰部，仰卧30-40分钟，使腰部有温暖的感觉。这种方法可以放松腰部肌肉，温暖肾脏，增加肾血的流量，并使山药，鲈鱼，玉米，荷叶和动物肾一天一到两次
羊肉烤土豆，猪腰杜仲汤，核桃鸡汤
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