睡觉不要枕头有什么影响?

军人没有枕头！

但是睡觉的时候需要仰面躺着，控制自己。大多数人坚持不了。

如果能坚持，可以让背部与床板完全渐，腰背挺直。

没有枕头的话，习惯侧身睡。最常见的问题就是脖子僵硬！时间长了颈椎容易弯曲，得不到很好的休息。

优点是不会弯腰，缺点是会造成血液循环，对自己影响不好。

从现代医学研究来看，人体的脊柱从正面看是一条直线，但从侧面看有四条生理曲线。为了保护颈部正常的生理曲度，维持人在睡眠时的正常生理活动，人在睡眠时必须使用枕头。

人的一生有三分之一是用枕头睡觉的，枕头对人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。在现实生活中，由于人们对枕头的重要性认识不够，对枕头了解不多，导致在枕头的选择上存在很多误区，在使用上存在不合理的习惯。久而久之，这些不良习惯会严重影响人的生活质量和身体健康，造成很端的头、颈、肩、背和内脏等症状。中国枕头网对好枕头的总结是“好枕头的三要素”:一个好枕头必须有合适的支撑力，所以要达到三个基本要素：1支撑颈部的基本结构，2合适的高度，3好的填充材料。

长时间不使用枕头，原本应该弯曲的脊柱会变直，驼背会引起一些脊柱疾病。