睡觉不睡枕头有什么好处和坏处?

睡觉不用枕头可以让血液更快的支持大脑，但是它的缺点比利，的更大，因为如果不睡觉用枕头，人体颈椎会长时间有弧度，如果不睡觉会使颈椎变形得颈椎病，但是晚上大脑支持不了那么多，因为它处于最放松的休眠和旺盛的状态，只要一小部分养气就足够它发挥作用了。

睡觉时头部在枕头上的合理位置非常重要。一般来说，头部最好放在枕头中间。这样可以稳定睡盟势，避免夜间频繁变换姿势造成的落枕；二是能使颈部有一定的支撑力，保持身体正常的生理曲线。如果枕芯材料没有弹性，可以将枕头中间压扁，将枕在枕头上的脖子抬高，这样颈椎既不会向前弯曲，也不会向侧面弯曲，还能保持适当的伸展位置，这样早上颈椎就不会酸痛。

。枕头高不好，不好。会让你僵硬，会让你打呼噜，颈椎变形弯曲，驼背。低的好处会让你保持身体垂直。坏处就是有些不合适的朋友会头晕，有些会转，但是习惯了就好了。

没有枕头的枕头对身体不好。选择符合人体工程学设计的枕头，不仅有利于颈椎，也有利于整个脊柱和脊柱旁肌肉的生理弯曲。一切疾病的根源都是从脊柱开始的，为了保持健康，脊柱总是健康的。枕头的作用是保证人睡觉时脖子的生理弧度不变形。据专家介绍，颈椎位于人体脊柱顶部，包裹在颈部，由7块椎骨组成。所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的一个平滑的、面向前方的弧线，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，取决于你在选择枕头的高度、柔软度、大小上是否真的很清楚。枕头选择不当直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头合适呢？古语说“坐好放松”，其实并不科学。枕头太高，无论什么姿势睡觉都不能保持颈椎正常的前凸，会增加颈椎的负担，可能导致落枕。如果有颈痛头痛头晕耳鸣失眠等。或者你在睡觉的中途感到麻木，可能是你的枕头太高了；如果枕头太低，会造成头部充血，容易造成眼睑和面部浮肿。而且，下颚会会抬起来，很容易张开嘴呼吸，导致打鼾。如果醒来后颈肩酸痛，是枕头太低，没用过，或者太软造成的。专家指出，无论仰卧还是侧卧，最好选择能保持颈部正常生理曲度的枕头。成年人仰卧时枕头高度15 ~ 20厘米，侧卧时枕头高度20 ~ 15厘米左右。因为每个人的颈椎都不一样，所以量身定做不同的保健枕头可能是我们最好的选择。选择适合自己的枕头需要一段时间。有一个好枕头会增加内心的平静。我希望你最好有一个合适的枕头

希望采用