立秋之后该如何养生?

立秋以后要多贴秋衣，多吃暖暖的食物，注意体育锻炼

春天困，秋天困，夏天午睡，冬天猫。

秋天干燥的气候经常让人感到口干舌燥，喉咙发干，咳嗽不止。为了防止秋季干燥，我们应该注意补充水分，每天多喝水。秋天，保持健康饮食的基本原则应该是滋阴润肺、防燥、护阴。可以多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、绿叶蔬菜，帮助生津防燥，少吃辣椒、洋葱、生姜、大蒜等辛辣食物。秋季适当体育锻炼，生活规律，早睡早起。