吃什么水果最养颜?

每种水果效果都不一样。吃红枣

最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜(切片)和绿茶泡茶

一个苦瓜可以浸泡五六天(切好的苦瓜可以放在小保鲜袋里放进冰箱)，绿茶的量和你平时泡茶用的一样多

这个方法很有效(特别是对于男士啤酒肚)，对爱脸上长痘痘的女生有很多好处，对身体也没有副作用。不需要用力运动，也不需要刻意省吃俭用，所以是保持体型的首选

如果你想更快，用牛奶代替晚餐。喝两次500克的牛奶(一次在下午6点左右，一次在晚上9点左右)。最快的记录是7天内从53斤降到49斤(但不建议快速降。你要选择匀速减肥，保持体型)

喝两次牛奶不是让你觉得太饿(用节食减肥会觉得饿)，而是乱吃点东西，提供一些身体需要的营养物质；睡前喝点热牛奶会帮助你尽快入睡，让你忘记饥饿；它还可以改善你的皮肤，减少细纹

还不如加上QQ 885 943 84，在她空间里看几个减肥图，挺好的！

桂圆，又名桂圆，味甘平，有滋阴养心安神、补血的功效，最适合体弱多病、心悸失眠、面色苍白的女性。桂圆肉用冰糖熬制成“玉苓膏”，早晚各一汤匙，简单方便，易于保存。古书上说枸杞有“补精气不足，变色美白……延年益寿”的功效。唐代大诗人刘禹锡，称赞其为“上品功能性甘露味，更知一勺可延年益寿”。现代社会竞争激烈，很容易失去本质。比如，在工作间隙不忘喝一杯红润香甜、口感像葡萄的枸杞茶，就可以算是现代女性善待自己、珍爱生命的完美体现。胡桃民间又称为长寿果，具有强身健体、健脑养颜、补益肺腑的功效。据说慈禧太后年纪大了，脸长了，和经常吃胡桃肉有关。黑芝麻富含胱氨酸和维生素B、E，能增加皮脂分泌，提高皮肤弹性，保持皮肤细腻。被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃富含维生素E和不饱和脂肪酸，能滋养大脑和皮肤，延缓衰老，滋养保持年轻，快速补充体力。如果将胡桃肉和黑芝麻一起研磨使用，可谓绝配，相得益彰，可谓事半功倍。特别适合用脑过度、神经衰弱、疲劳、皮肤干燥的人群。