女性暖宫吃什么好 暖宫食物大盘点

红枣枸杞红糖胶都是女性暖宫的好食物。

1.枸杞

枸杞是一种常见的滋补食品，适当的饮食对我们的健康也很有帮助。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。由于它具有很强的保暖作用，感芒发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。

2.当归

当归是一种常见的补血益气的中药。适当的饮食可以帮助我们调节宫寒。常说头补血，身补血，尾破血，全身激活。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。当归是中医常用药，被誉为血液中的圣药。临床上常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃：当归切片，取开水或泡水510克为茶。炖鸡、炖肉也可以加入少量当归。

3、黑枣

黑枣营养丰富，宫寒女性适当饮食可以缓解宫寒。黑枣性温甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，具有补肾养胃的功效。有助于延缓衰老，增强活力，美容养颜。因此，黑枣被称为营养仓库。经常食用可以帮助女性补气养血，维持上皮细胞的功效。且能暖胃明目、活血利尿解毒，是一种润肤乌发的好产品。

4.益母草

益母草常被称为女人的草药。适当吃一些益母草对女性朋友的健康有很大的帮助，有活血调经、利尿消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

通常可以这样吃：将益母草75g、红枣6个、瘦肉200g放入锅中，煮沸后小火煮沸2小时，加盐即可饮用。