运动内衣是否真的有必要，该如何选择合适的运动内衣

运动的话是必须的

定期锻炼是必要的。运动胸罩有助于塑形。

能给你理想的胸部支撑，让运动更舒适，自由，不易受伤。

当你从货架上拿起一件运动文胸，你如何判断它是否合适？

首先，一手抓住肩带的一端，另一只手抓住与之相连的杯子中间用力拉。不管肩带的长度是否可以调节，判断肩带的标准是肩带的弹性越小，可以提供给乳房的支撑力越大。

第二，杯子的评判标准和腰带差不多。罩杯边缘的面料弹性越小，可以给胸部更好的支撑。买的时候一定要试穿。无论什么款式的运动文胸，罩杯一定要罩住整个乳房，不能溢出。如果不能完全包围，就要选择大一号的杯子。

第三，判断乐队是否合适，需要试穿。将一个手指放在胸杯之间的带子下面，用力拉。如果不能把腰带拉离身体2.5厘米，那就是合格尺寸。如果是松紧可调的文胸，扣上第一个金属环上的扣子，做上述实验；如果你只能通过把胸罩固定在最后一个金属环上来合身，你应该把它换成更小的尺寸。接下来，伸直双手，抬起头。如果表带向上移动，它太大了，你需要换一个更小的尺寸。