中年妇女怎么减肥？

管住嘴、迈开腿，永恒不变的道理。

多喝水是非常必要的，饮食上要吃的清淡些，这样就不会出现不消化的情况，没事多动动，不要老坐着。

可以做些简单的运动，比如瑜伽等等，这样对体力要求也比较低。