霜降到立冬的养生该如何做？

多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。

总结一句话，吃饱穿暖。

添加衣物，多吃一些补气的食物，比如羊肉。