最伤阳气的行为有哪些？

运动不恰当也会上阳气，身体不适或是生病时往往认为是缺乏运动所致，于是开始定时定量、持之以恒地运动，但大部分人并未因运动得益，这是不明运动原理及不合理运动导致的。

冬天天气寒冷，如果穿的较少，寒气容易进入体内，进入体内的寒在表层会侵犯第一道防线膀胱经，人体正气奋起抗争，当寒气侵入身体，人体内的阳气会去平衡这个寒，这种消耗完全是可以避免的。

爱吃冷饮，比如冰镇啤酒以及喝绿豆汤一定要适量，不能过度追求一时的爽快，否则会伤害到体内的阳气。