胃寒的起因有哪些？该怎么驱寒？

养胃心得： 1，晚上9点前睡，7点，8点前更好。 2，一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，就吃一点 3，尽量只吃五谷，五谷最易消化，瓜果蔬菜次之，鱼肉高蛋白的再次之，油炸更难消化，易消化就养脾胃，难消化就是伤脾胃，以前人吃饭油水少，吃了几碗饭还很容易饿

天气冷的时候受寒，清洗紧张压力大，喜欢吃凉东西

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。