养生汤怎么喝对身体有改善？

汤变温了再喝，当我们嘴感觉到热的时候，温度一般在60℃以上，而我们的食道上皮细胞比较娇嫩50℃就会对其造成损害。

汤的营养来自于汤里的原料，长时间熬煮溶解出的营养含量微乎其微，大部分营养还是在原料当中，喝汤是各种食材的呈味物质交织在一起形成的美味，煲得时间再长，也不如吃掉里面的原料。

饭前喝汤，饭后喝汤越喝越胖，饭前喝汤，可以润滑口腔和食管，还能产生饱腹感，使我们更容易吃饱，摄入更少的能量。