秋老虎养生注意事项？

适当的运动可以增强身体血液循环，改善心肺功能，刺激新陈代谢。

酷暑中人体的分解代谢会加大，因此养生要注意脾胃以及消化功能的减弱，因此要防止病从口入，要避免辛辣温燥热的食物；清热类食物选择要注意清淡素食为主，同时要减少荤腥，夏季的人吸收能力通常较弱，荤腥厚味多难消化，并且影响食欲。

尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。