闷热天气去户外跑步的危险？

容易出现头痛、眼花、恶心、疲劳和晕眩等，这些都是中暑的迹象，更严重的中暑迹象是失去方向感或眼前发黑，这很可能会致命。

人体具有很强自我保护能力，在闷热的天气进行户外跑步运动大量出汗时，人体就会通过减少尿量来避免进一步丢失水，即使有少量小便，尿液颜色也较黄，这表明体内水分丢失，尿液被浓缩。

天气闷热，在户外跑步的时候容易中暑。