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手脚冰凉应该怎么调理?

2019-09-16 17:52:00
冬天手脚冰凉应该怎么调理

4个回答

可能是肾阳虚或者气血不足造成的,平时注意多运动,注意保暖不要受凉,少吃生冷食物,冬季可以用热水泡脚,加速局部血液循环。

天气转冷的时候,注意保暖避寒,及时增加衣物,加强锻炼,促进血液循环,避免精神紧张和情绪激动,多吃一些富含维生素E、B、烟酸等的食物。

保持良好的作息习惯,通过运动增加热量促进血液循环,经常锻炼身体提高身体素质。

日常生活中多吃些红枣和桂圆等温补的食物,经常用温水泡脚,保持良好的作息习惯。

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