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先观察商标,注意不要买到假冒牌子的燕麦,生燕麦片比快熟燕麦片营养价值更高,通过观察颜色和气味,不要买到变质的燕麦。
不要选甜味很浓的燕麦,糖分太高不利于健康,口感细腻、粘度不足的也不要选,选择比较大的信誉度比较高的品牌购买。
挑选燕麦时,散称燕麦要先闻一下燕麦是否有异味,袋装燕麦要看营养成分表和配料表,根据自己的口味和需求来选择。
燕麦有控制血糖与血脂的作用,在挑选燕麦的时候,燕麦口感越黏,营养价值越高。
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