减脂期间吃什么？

喝一些蔬菜汁非常好，还能清洗肠道，也比较好吸收维生素等营养成分。

鸡胸肉就是非常不错的减脂期间可食用的食物，主食可以用糙米饭来代替，配上一块橄榄油煎鸡胸肉，橄榄油也是非常健康的，然后配上一碗蔬果沙拉，如果吃不饱的话还可以加一颗白水煮蛋。

黑米饭，鸡胸肉，少盐少油，多吃绿色蔬菜和水果，不要吃含糖量高的食物。