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哪几种日常食物有助于减脂?

2019-08-27 17:58:39
哪几种日常食物有助于减脂?

3个回答

麦片之类的,搭配上鸡胸肉,都是很好的减脂食物,但是一定要注意少盐少油,或者不放油。

当然是粗粮一类的,还有西兰花。

1.番石榴:番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。 2.苹果:苹果含有丰富的苹果酸和钾,这两种都是可以消耗脂肪,促进你的新陈代谢,最重要的是可以排出你体内多余的钠盐。 3.坚果:坚果是减肥界最好的零食之一,坚果都含有不饱和脂肪酸,可以促进新陈代谢,带来饱腹感的同时还能降低胆固醇,平时饿了就吃几颗吧,杏仁、花生、栗子都是不错的选择。

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