怎么样减肥最快

低热量低脂肪的饮食，加强运动锻炼。

日常饮食最好采取少吃多餐的方法，不要食用高油高热量高脂肪的食物，并且坚持运动。

少吃多运动。

管住嘴、迈开腿。