经期为什么容易失眠

选对夜用卫生巾。选用透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前紧张情绪。具有防漏设计的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑，让女人轻松摆脱经期失眠。

月经间出现失眠现象，很多原因是内分泌失调，所以要在月经来之前看一下医生，调理身体。月经期间就不要喝茶，喝酒，清淡饮食，健康饮食，合理饮食。

月经期间总是失眠,属于经前期紧张综合征，与精神因素有关。再有心与身是一体的，在月经期间女性体内会出现内分泌激素的波动与起伏，这些这样的变化，会引起睡眠节律的改变