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孩子补锌吃食物好还是保健品好呢

2019-03-21 08:12:21
孩子补锌吃食物好还是保健品好呢

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对于轻度缺锌的孩子来说食物补锌即可,但是如果孩子缺锌严重的话则需要通过一些补锌片去补充了,最好在医生的指导下补充一些高活性,易吸收的补锌片,比如新稀宝片这个,儿童专用的补锌片,家长可以适当的给孩子补充。

给孩子补锌首先肯定是要通过食物来补充的,对于轻微缺锌的宝宝来说食物补锌就能起到很好的效果了,给孩子添加一些富锌的食物;其中海产品中的牡蛎含锌量是最高的,如果孩子对海鲜不过敏的话建议吃一些牡蛎来补锌,可以做成牡蛎粥、干炒牡蛎等等都能很好的给孩子补锌;再者像猪肝、牛肉、瘦肉、核桃粉等也含有一定的锌元素,可以适当的做一些给孩子吃;一般来说只要孩子饮食均衡的话是不会缺锌。

不建议盲目的给孩子补锌,虽然说锌对人体生长发育有着重要的作用,但不是说补得越多越好,如果孩子不缺锌的话就不建议补了,很容易造成锌中毒;在要给孩子补锌的时候家长最好先咨询医生,然后在医生的指导下进行补充。

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