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倒时差跟黑白颠倒睡觉区别?

2019-02-25 15:37:42
倒时差跟黑白颠倒睡觉区别?

3个回答

地球背面的人也是白天上班晚上睡觉,只不过我们白天上班的时候他们是晚上在睡觉,这跟熬夜,倒时差都不一样。 熬夜,倒时差总感觉没睡好,精神不集中,容易疲倦犯困

因为人的生物钟是根据日照时间来的,长期熬夜不符合人类对日照时间的正常生理反映,对身体还是会有负面影响,例如提前衰老,损伤脑组织等。

唯一实质上的区别就是夜间睡眠有助于分泌褪黑素而熬夜的白天睡眠不容易分泌褪黑素

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