睡眠不足会加速皮肤衰老吗

如果睡眠不足的话，那么身体的自我排毒将受到影响，导致体内毒素无法顺畅排出，这些毒素积存在体内就会作用在皮肤上，堵住皮肤毛囊，出现粉刺、痤疮，甚至也会有皱纹的出现。

如果体内皮质醇的含量过高时，就会分解皮肤中的胶原蛋白，我们都知道胶原蛋白与皮肤质量有着直接的联系，一旦胶原蛋白含量减少，那么皮肤将难以自我修复，出现各种皮肤问题，加速了皮肤的衰老。

判定一个人的睡眠好不好，其实看这个人的皮肤质量就可以了，因为睡眠不足为显著的表现就是会使人的皮肤质量下降。

睡眠不足的话，皮肤会变得没有光泽，眼睛红肿，同时还会有粉刺、痘痘这样的症状出现，这是因为当人体没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。