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经常对着电脑怎么有效防辐射

经常对着电脑,辐射特别大,怎么有效防辐射

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在膳食中注意补充具有抗辐射作用的食品,如十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都具有抗辐射功能。黑芝麻增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康;紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化;绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响,茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等;新鲜的水果、蔬菜富含大量的维生素A、B族、C、E,这些富含维生素的食物都能减轻电磁辐射对人体产生的影响。

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