睡觉之前能大量喝水吗

可以饮用一些水果汁以及蔬菜汁，不仅可以补充身体内水分的代谢，还可以补充身体内维生素以及矿物质的吸收，不会对身体造成一定程度的危害

可以在睡觉半个小时之前，适量的喝一些水分，以用来维持身体在夜间代谢所需要的水分，不会危害到身体的健康

尽量不要在睡觉之前，喝大量的水分，会加重肾脏的代谢负荷，反而不利于肾脏在夜间的修复

在睡觉之前，尽量不要喝大量的水，会在夜间频繁上厕所，影响睡眠质量