早餐喝什么粥养胃？

早上吃东西我觉得还是清淡一些好一点，就白米粥，再咸菜，咸蛋。在我工作的时候，吃的就是牛奶，再麦片，烤面包，上面自己加一些果酱,然后 两个荷包蛋，量不算多，感觉不饿就是是 1，花生红枣粥：花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。　　 2，红枣莲子粥：红枣补脾养胃，莲子可养心安神。　　 3，枸杞山楂粥：山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。　　 4，山药南瓜粥：山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。　　 5，红枣红薯粥：红枣可补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃功效。　　 6，小米粥：小米营养价值极高，小米粥也是最简单最实用的养胃佳品，也可和红枣，红薯，山药，南瓜等共同熬制出营养粥。

一般建议先喝少许温水后，在就餐，喝粥的话，营养一定到位，建议小米粥，黑米粥，二米粥均可，喜欢甜食，可加入少许红糖

早餐小米粥最养胃，为了掌握粥的稀稠，做时一人一把小米，一碗多点水，粥熬好后刚好一碗，不存在剩饭的问题。

小米粥最养胃， 制作: 1、小米洗净 2、锅中加水，放入小米，大火烧开 3、改小火煮30分钟，即可

在我看来小米粥最养胃，没那么复杂，里面可以加点山药，水开后下锅滚，滚至粘稠，喝着刚刚好