经常晚睡会有怎样的结果？

习惯养成需要时间，习惯改变更需要时间。

熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

其实太大危害也说不上 毕竟生物钟是可以调整的 如果经常夜班 白天多睡会 一样的 不管白天睡晚上睡 睡够了就好了 不影响身体健康 我们十点睡 美国人那不是早上五点才睡了

容易老，皮肤差，这不是常识吗！

长期晚睡致使记忆力下降，做事精力不集中而且容易衰老