锻炼脖子上的肌肉有什么好处

有效预防颈椎病，缓解因为颈椎病带来的头痛头晕等症状

每一块肌肉都是有用的。锻炼脖子上肌肉能改善循环，缓解旧伤、 消除疼痛，不过注意别练太过造成损伤。

常扭动脖子？ 脖子上挂沙袋？ 真没有办法！