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“睡觉睡到自然醒”有益于健康吗?

睡觉睡到自然醒

3个回答

有规律的睡眠才可以保证充足的精力,一般保持7-8个小时睡眠时间是最佳的,但注意规律作息,早睡眠早起。

我觉得是有利的,因为身体得到充分休息了

不一定,有时候睡得太久了好累的感觉

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